Fietsers topic Volume 2

[Jakkel]

60 km met de MTB vandaag. Deed deugd na die periode van inactiviteit.

[Gast]

Het vrouwke was vandaag naar de huisarts en dan heeft ze mij een doorverwijzing meegebracht naar een cardioloog. Een 2 tal jaar geleden naar eentje geweest en na alle testen had ik op mijn 40ste een hart van een 30-jarige. Toch blijft mijne hoge hartslag tijdens het sporten me zorgen baren. Op zich nooit echt heel grote problemen mee ondervonden en eerste helft dit jaar vergeleken met zelfde periode vorig jaar en lag zelfs ietske lager.

Maar sinds ik terug ben van verlof, is die enorm gestegen en speelt het me zelfs parten bij het fietsen. Afgelopen zondag bv. zat ik naast de vaart aan 180bpm en mijne beste maat aan 120bpm (wat dan weer uitzonderlijk laag is). De anderen met hartslagmeter zaten dan rond de 140bpm. Ik begin het dan ook de laatste ritten in de hartstreek te voelen als deze te hoog is en bij een beklimming kan ik totaal niet meer lanceren en is het gewoon rond gaan tot boven op heel klein verzet met een enorm gat met de rest van de groep. Als het toevallig voorvalt dat ik ergens op 150bpm voor de beklimming zit, kan ik gewoon mee.

Hopelijk kunnen ze daar uitvogelen wat ik het beste kan doen.

[Jakkel]

Al eens bloed laten trekken?

[Hayes]

Als je op het vlakke en niet voluit gaande aan 180 zit, lijkt er idd wel iets niet helemaal ok.
Misschien toch een sportarts raadplegen? Ik zo me eigenlijk niet helemaal op m'n gemak voelen. Niet om je schrik aan te jagen, maar op mijn leeftijd is dat al zowat mijn maximum hartslag.

[Jakkel]

Een gewone cardioloog ziet ook onmiddellijk als er iets scheelt. Ik ga om de 2 à 3 jaar naar een cardioloog. Zo'n inspanningstest op een fiets maakt veel duidelijk.

[Gast]

Al eens bloed laten trekken?

Een 2-tal jaar net voordat ik naar de cardioloog ben gestuurd, heeft de dokter een complete checkup gedaan. Ik voelde mij toen nog minder als nu. Toen voelde ik mij als 40-jarige met de geest van een 20-jarige in het lichaam van een 80-jarige. Vorig jaar had ik een topjaar. Bijna 4000km en kon overal met de vingers in de neus mee.

Maar dit jaar ook met de verbouwingen minder op de tacx. Geen idee of het daaraan ligt. 1 x per week doe ik ook core stability/functional training en gisteren gemerkt dat het allemaal niet meer zo éénvoudig gaat.

De bloedtest destijds was gewoon alles aangevinkt door de huisartst (heeft me ook meer dan €70 bijbetalen gekost aan het labo) Toen was er niets te vinden en bij de cardioloog was ook alles in orde. Daarna heb ik nog bij iemand moeten gaan die naalden in mijn spieren stak en er stroom op zette en ook daar alles in orde.

Ze heeft me nu doorverwezen naar een cardioloog die ook gespecialiseerd is in sporters en ik ga straks een afspraak fixen. Zeker een grondige checkup en dan ook wat uitleg krijgen hoe het allemaal precies in mekaar zit. Ik lees wel overal dat een hoge hartslag geen kwaad kan zolang ge niet verzuurd. Verzuren enkel bij beklimmingen, maar ik voel toch wat in de hartstreek bij heftige ritten en dat baart me zorgen.

[Gast]

Als je op het vlakke en niet voluit gaande aan 180 zit, lijkt er idd wel iets niet helemaal ok.
Misschien toch een sportarts raadplegen? Ik zo me eigenlijk niet helemaal op m'n gemak voelen. Niet om je schrik aan te jagen, maar op mijn leeftijd is dat al zowat mijn maximum hartslag.

Dat was vlak, met wat wind tegen, en deden 35km/u. Normaal kan ik daar wel vlot mee, maar nu was het stoempen voor mij. Het is wel zo, op het moment dat ik iets wat wind tegen heb of het iets wat bergop gaat, ben ik eraan. Als ik vlot rond kan gaan op souplesse, dan is er niets aan de hand. Maar de minste inspanning daar boven, loopt het mis.

Ik maak me idd ook wel wat zorgen. Volgens de theoretische regel zou mijne max HR rond de 177bpm zitten. Mijne garmin past zich telkens aan en mijne max is volgens dat spel 191bpm. Ik heb laatst 106km gravelride gedaan met de MTB en mijne gemiddelde HR was die rit 173bpm
Zondag zat ik op 159bpm gemiddeld. En gisteren in de Garmin Connect gekeken over de laatste 12 maanden en daar is mijn gemiddelde 145bpm over die 12 maanden.

[Gast]

Ik was al een tijdje aan het denken om eens een inspanningstest te laten doen, waarbij ze de VO en max HR vast leggen samen met lactaattesten. Bv in Bakala Academy in Leuven doen ze dat en ook op verschillende unieven.

Daarnet gebeld naar Cardioloog voor een afspraak en vraagt die ineens of het enkel voor een checkup is of ook inspanningstest met lactaattesten. 'Oh, dat doen jullie ook, doe dat er maar bij dan'
Dus de 25ste in de namiddag mag ik voor de hele reutemeteut gaan. Ben benieuwd. Maar wel fijn dat ik meteen die inspanningstest erbij heb zodat dan effectief mijne max HR vastgesteld wordt.

En moet mijne garmin gps en borstband meenemen om te checken of die waardes wel overeen komen met die van hen, maar daar zie ik geen probleem daar mijne polar dezelfde waardes aangeeft.

Ben benieuwd.

[Jakkel]

Veel succes alvast.

[Jakkel]

Daarnet postnl aan de deur met nieuwe bandjes. Veloflex master 28 banden (meten 27 mm op de 18C velgen). Niet de meest winterbestendige bandjes, maar ik vind ze zo goed bollen (10.000 lekloze droge km's op de goedweerfiets) dat ze ook op de winterfiets komen. En ze zien er ook mooi uit, vind ik toch.

[Bud Wijzer]

Knap fietske.

[TT-911]

Awel Jakkel, toen ik op fiets forum vertelde over mijn Veloflex ervaringen en ze gewoon gebruikte voor alle racefiets werk was je erg scepitsch.
En nu zelfs op je winterfiets, het kan verkeren

In ieder geval , heel mooi !!

[Jakkel]

Awel Jakkel, toen ik op fiets forum vertelde over mijn Veloflex ervaringen en ze gewoon gebruikte voor alle racefiets werk was je erg scepitsch.
En nu zelfs op je winterfiets, het kan verkeren

In ieder geval , heel mooi !!

Ik sta er nog altijd sceptisch tegenover hoor.

Daarnet postnl aan de deur met nieuwe bandjes. Veloflex master 28 banden (meten 27 mm op de 18C velgen). Niet de meest winterbestendige bandjes, maar ik vind ze zo goed bollen (10.000 lekloze droge km's op de goedweerfiets) dat ze ook op de winterfiets komen. En ze zien er ook mooi uit, vind ik toch.

In ieder geval , heel mooi !!

Thx.

[Hayes]

Toen voelde ik mij als 40-jarige met de geest van een 20-jarige in het lichaam van een 80-jarige.

Héél herkenbaar. Voeld eme jaren geleden net zo. Echt in-in-moe. Opstaan en jezelf 10 keer moeten oppeppen om gewoon op te staan.
Tot ik me laten testen heb in een slaapkliniek en er apneu vastgesteld werd.
Ik stopte 24 keer per uur met ademen. Je wordt dan heel lichtjes wakker en slaapt weer verder. Gevolg is dat je totaal niet uitgerust raakt. Op lange termijn heel schadelijk voor het hart.
Sinds ik met een CPAP-machine slaap is dat 80% beter. Ik had wel nooit last van hoge hartslag.

Soit, Uit wat je zegt, voelt het alsof je lichaam toch op z'n limiet zit.
Hopelijk wijst de test toch iets uit. Dan kan je dat aanpakken.

[Gast]

Echt goed doorslapen doe ik al jaren niet meer. Pak bijna dagelijks melatonine om dieper te slapen.

[Hayes]

Fietspad Let op het heerlijk asfalt op de rijbaan.

[Jakkel]

Er is veel verbetering de laatste jaren, maar dat er nog veel werk is bewijst dit weer eens.

[Hayes]

Ik merk idd dat er bij herinrichting van kruispunten en wegen wel meer aandacht naar de fietsers gaat.
En dit is nu wel niet de drukste weg, maar waarom wordt in hemelsnaam het fietspad zo gelaten als de weg wel heraangelegd wordt??

[Gast]

Gisteren nog eens gaan MTB'en. Ging ook nog ne maat mee die vroeger enorm goed was, maar 2 jaar zo goed als stil ligt. Dus mijne hartslag was wel in orde deze keer. Na 30km heeft hij afgehaakt en zijn we met 2 verder gegaan en nog wat uitdagender parcours gaan opzoeken voor een 13km. Daar ging mijne hartslag wel weer de hoogte in

Maar mijne maat eerst een takje in derailleur waarbij ketting naast het wieletje. Daarna zijn ketting van het grootste blad af achteraan en weer trekken Om dan een paar 100m verder een spaak kapot te hebben die dan ook nog eens tussen het tandwiel steekt van de derailleur. Die mannen zijn dus niets technisch aangelegd en hebben ook nooit gerief bij. Dus mag ik het altijd oplossen. Bril besloeg en hing ik aan de lits van mijne rugzak om het probleem op te lossen. 1km verder merk ik dat ik gene bril meer had Was wel maar ene van de decathlon van €30, maar fiets zo graag met diene photochrome.

Had op FB al vaker die brillen van Siroko zien langs komen, maar bij zoeken naar reviews, kwam ik op een forum waar iemand het ook vroeg en ze Ekoï aanbevolen. Dus gisteren nog eentje van Ekoï besteld, geheel gepersonaliseerd qua kleuren. Wel €65 wat nog goed mee valt. Ben benieuwd.

[Gixxer]

Denk dat ik eens gebruik ga maken van de mogelijkheid om een fiets te leasen.

Maar ipv een Stromer ben ik van plan een e-Mtb te nemen kwesties van er nog eens iets anders mee te kunnen doen.
Heeft er daar iemand verstand van?